中醫師謝旭東 MD, Hsu-Tung Hsieh: 胃食道逆流 | 年節大吃大喝，如何解決胃食道逆流

胃食道逆流吃飽後發作，立即使用手上簡單穴位一茶飲解決

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作者：謝旭東 (台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科)

讀完本篇文章你會知道

1.胃食道逆流的症狀及原因

2.胃食道逆流的飲食注意事項

3.改善胃食道逆流的手上穴位及護胃茶飲

四個人就一個有胃食道逆流

據統計台灣人每四個人中就有一個胃食道逆流，以中年人為主要族群，無外乎生活步調快及工作壓力大，加上熬夜加班三餐不定時，導致胃酸逆流，引起胸部燒灼感、胸痛、咽喉異物感、慢性咽炎、吞嚥困難、上腹痛、腹脹、夜間躺下咳嗽等不同症狀，服用西藥制酸劑及促進胃排空藥物僅能緩解症狀，但一遇到緊張或壓力時，症狀易再復發。

中醫如何治療胃食道逆流

胃食道逆流在中醫屬於「胃脘痛」、「吞酸」，古代治療此疾病已有相當的經驗，常由於飲食失調、鬱怒傷肝，肝氣逆而犯脾胃，也就是因情緒影響消化功能，而胃氣上逆以致胃酸上泛。

因此治療上會用和胃降逆的「平胃散」，或是疏肝理氣的「四逆散」，而胃酸逆流導致的咽中異物感，可以用化痰的「小陷胸湯」，臨床上會根據狀況搭配使用，或是搭配上白芨、浙貝母保護胃黏膜。

胃食道逆流如果不好好治療，久了就會造成巴瑞特氏食道，甚至有癌變的可能，想想看胃酸本來就是要存在胃裡，反覆在食道燒灼，怎麼不會有問題呢？要注意的一點，就是咖啡，咖啡會讓肌肉放鬆，賁門的肌肉關不緊，會讓胃食道逆流加重，年節好料吃多了，咖啡先不要一起搭配才好。

胃食道逆流生活首要目標

1.生活上：吃飯時間不宜過短，晚餐不能過飽或太晚吃，以免一躺下就胃食道逆流導致咳嗽，酒等刺激性食物、巧克力、甜食、咖啡、高脂肪類難消化食物要減少食用，寒涼的食物更應避免。減少壓力的來源，保持心情舒暢，胃食道逆流有一定程度的肝氣鬱結，放假時可以出外活動放鬆自己。

2.穴位保健：雙手的內關穴，有和胃降逆止嘔的功效，在胃食道逆流發作時盡快按壓，能夠舒緩症狀，睡前按壓5分鐘，則能避免胃食道逆流發作。