蕁麻疹痊癒的三大關鍵，中醫不藏私告訴你
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作者：謝旭東 (台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科)
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第一件事：要12點前上床，如果不能早睡要找時間休息。
第二件事：記錄生活的飲食習慣，藉此找出過敏原。
第三件事：規律服藥，才能徹底改變體質。
第一件事：睡眠與休息
蕁麻疹發作總是在下午或是晚上吃飯時嗎？在上床睡前特別厲害？以上的發作時間告訴你，過度疲勞會使得你蕁麻疹發作厲害，中午要找時間午休，晚上要盡早就寢，蕁麻疹跟身體的免疫息息相關，人一勞累，免疫力下降，蕁麻疹就發作。
可是...我沒時間休息？可是...我有工作和功課要做？其實我們在不知不覺中讓自己的身體透支，把健康擺在後面，所以蕁麻疹不容易好，人這一輩子可以活多久？一百年，只要你有好好保養的話，蕁麻疹是身體告誡你要休息了，你這麼努力，賺了這麼多錢，成績很棒，結果未來老了是躺在病床上，把錢給醫院，這樣值得嗎？
如果真的不能休息，吃藥會有效嗎？中藥在治療這樣的狀況，只能緩解，沒辦法停止發作，也就是即使吃了中藥，晚上熬夜一樣會發作，只能緩解發作程度，結論是，藥物是輔助治療，能幫助你皮膚修復，但你讓自己破壞大於修復，即使再好的藥也是沒用的。中醫的治療藥物可以點這裡。
休息對一個人有多重要，一年分四季，春生夏長秋收冬藏，經過了冬天的休息，萬物皆能在春天欣欣向榮，一天有24小時，能讓這24小時都像春天一樣生生不息嗎？絕不可能。晚上如果是上夜班，白天要讓自己有充足的休息，而不是出去到處趴趴走。
第二件事：飲食習慣
食物上的過敏原的確是蕁麻疹發作的原因，常常有人問我，到底要不要抽血測過敏原？實際上，測過敏原只是知道你對這個食物過敏，但卻不是這次蕁麻疹發作的原因，因為過敏原成千上萬種，醫師沒有辦法告訴你答案，只能協助你找答案。
所以，自己紀錄飲食習慣很重要，服中藥期間，蕁麻疹會慢慢改善，可是一不小心碰到了過敏原，馬上發作，這時可以檢測發作當天和昨天吃了什麼？或是做了什麼？要在治療期間避開過敏原，免得還沒有治好，又碰到過敏原被打回原形，但發作了不用擔心，因為在吃藥很快可以復原。
飲食習慣是誘發蕁麻疹的大宗原因，還有人是運動後發作，洗澡後發作，因為對冷或熱過敏，則是要避免環境過冷或過熱，中藥的治療可以根治這些嗎？可以，只有在治好了以後才可以慢慢接觸過敏原。
有人覺得吃中藥蕁麻疹還是會發作？是因為不小心碰到過敏原，還沒有完全治好碰到過敏原當然會發作。
究竟什麼不能吃？烤的、炸的、辣的，吃了容易上火的東西不能吃，容易導致過敏的帶殼海產，堅果類不要吃，食品添加物也盡量不要，有人說我吃素怎麼還會有蕁麻疹，因為醃漬的東西也不能碰。
究竟什麼能吃？米飯，豬肉、牛肉、新鮮的蔬果、、、只要碰到不會引起蕁麻疹，都能吃，當然如果有看中醫，還可以知道自己屬於哪種體質，該避免哪類食物。其他生活注意事項可以點這裡。
有人覺得吃中藥蕁麻疹還是會發作？是因為不小心碰到過敏原，還沒有完全治好碰到過敏原當然會發作。
究竟什麼不能吃？烤的、炸的、辣的，吃了容易上火的東西不能吃，容易導致過敏的帶殼海產，堅果類不要吃，食品添加物也盡量不要，有人說我吃素怎麼還會有蕁麻疹，因為醃漬的東西也不能碰。
究竟什麼能吃？米飯，豬肉、牛肉、新鮮的蔬果、、、只要碰到不會引起蕁麻疹，都能吃，當然如果有看中醫，還可以知道自己屬於哪種體質，該避免哪類食物。其他生活注意事項可以點這裡。
第三件事：規律服藥
醫生阿，我最不喜歡吃藥了，只要是吃了藥後沒症狀就不想吃了。
我回答：是阿，有症狀才吃，沒症狀不吃，所以難以斷根，症狀才會反反覆覆。
規律服藥的意義在於，蕁麻疹沒發作，不代表病已經痊癒，而是暫時潛伏下來，只要再碰到過敏原，馬上又會發作，所以在治療的目標上，發作的時候，用藥是先把症狀控制下來，沒發作的時候，用藥是調理體質，讓你身體對過敏原不會過敏。
改變體質的時間需要多久呢？可以點這裡參考，如果治療上一兩年會覺得久嗎？但比上百年人生，不會很久，因為好了也不必再吃藥，反而越是不想吃藥，等到老了以後，病程越長，蕁麻疹更難治療，最後跟著你一輩子該怎辦？關於皮膚病的療程可以點這裡參考。
其實，規律服藥也是縮短療程的必要條件，曾有位患者蕁麻疹已經四年多，來找我看診後，本來預計最少要一年，但連我都意外只花了四個月的時間就痊癒了，痊癒的條件是碰到過敏原，蕁麻疹沒有發作，這個病人特別的地方在於，每次都會回診，從不缺席。
如果蕁麻疹急性發作怎辦？可以自己按摩穴道！上半身的癢可以按摩合谷和曲池，下半身的癢可以按摩太衝和三陰交，畢竟急性發作馬上吃藥止癢是來不及的，藥效要發揮作用起碼要一小時才會起效，這個小時趕快把穴道按一按，按了五分鐘再換下一個，左邊換右邊，若是嚴重到伴隨全身水腫，要趕快到急診打點滴。
其實，我還有一個問題常常被問！
病人問：謝醫師，請問你皮膚病有包治嗎？治了一定會好！
我回答：這就像你問補習班，請問我來補習，保證上台大法律、台大...？不讀書再好的老師教你也沒有用，讀書也沒有讀了一個禮拜就馬上變第一名，同樣吃藥也不是吃了一個禮拜馬上痊癒，慢性病要慢慢治療，補習班只能告訴大家上榜機率很高，不是全部上榜，治病也是一樣的道理喔！希望大家都是可以上榜的一群。
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【點我，未來十年不生病】
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「這世界用錢和時間都換不回健康！按下讃，是從心開始期許自己有個不一樣的人生。」- 謝醫師
感謝你的讚 #中醫師 謝旭東
點我，發個【訊息】給謝醫師
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我回答：是阿，有症狀才吃，沒症狀不吃，所以難以斷根，症狀才會反反覆覆。
規律服藥的意義在於，蕁麻疹沒發作，不代表病已經痊癒，而是暫時潛伏下來，只要再碰到過敏原，馬上又會發作，所以在治療的目標上，發作的時候，用藥是先把症狀控制下來，沒發作的時候，用藥是調理體質，讓你身體對過敏原不會過敏。
改變體質的時間需要多久呢？可以點這裡參考，如果治療上一兩年會覺得久嗎？但比上百年人生，不會很久，因為好了也不必再吃藥，反而越是不想吃藥，等到老了以後，病程越長，蕁麻疹更難治療，最後跟著你一輩子該怎辦？關於皮膚病的療程可以點這裡參考。
其實，規律服藥也是縮短療程的必要條件，曾有位患者蕁麻疹已經四年多，來找我看診後，本來預計最少要一年，但連我都意外只花了四個月的時間就痊癒了，痊癒的條件是碰到過敏原，蕁麻疹沒有發作，這個病人特別的地方在於，每次都會回診，從不缺席。
止癢必用穴道
如果蕁麻疹急性發作怎辦？可以自己按摩穴道！上半身的癢可以按摩合谷和曲池，下半身的癢可以按摩太衝和三陰交，畢竟急性發作馬上吃藥止癢是來不及的，藥效要發揮作用起碼要一小時才會起效，這個小時趕快把穴道按一按，按了五分鐘再換下一個，左邊換右邊，若是嚴重到伴隨全身水腫，要趕快到急診打點滴。
【點我，穴位圖不漏接】
其實，我還有一個問題常常被問！
病人問：謝醫師，請問你皮膚病有包治嗎？治了一定會好！
我回答：這就像你問補習班，請問我來補習，保證上台大法律、台大...？不讀書再好的老師教你也沒有用，讀書也沒有讀了一個禮拜就馬上變第一名，同樣吃藥也不是吃了一個禮拜馬上痊癒，慢性病要慢慢治療，補習班只能告訴大家上榜機率很高，不是全部上榜，治病也是一樣的道理喔！希望大家都是可以上榜的一群。
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【點我，未來十年不生病】
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「這世界用錢和時間都換不回健康！按下讃，是從心開始期許自己有個不一樣的人生。」- 謝醫師
感謝你的讚 #中醫師 謝旭東
點我，發個【訊息】給謝醫師
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