新冠肺炎台灣確診破百，迄今死亡案例超過20名，除了戴口罩消毒減少群聚外，你還需要健康的身體
#好家在我在家 #肺炎 #新冠肺炎 #中醫 #中醫推薦 #台北中醫 #中醫師 #中醫內科作者：謝旭東 (台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科)
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新冠肺炎之下，在人人自危的時候，你可以用以下三招顧好免疫力：
第一招：心情平穩很重要
第二招：顧肺健身第一穴
第三招：提前預防清肺茶
新冠肺炎對全球及台灣的影響
衛福部統計，新冠肺炎迄今已有一億多人感染，全球死亡人數超過三百萬，目前並無特效藥可以治療，最好的辦法是事先打疫苗預防，但現有的AZ疫苗數量仍不足，無法支持全台灣民眾施打。
台灣自2021年5月開始全國疫情警戒到三級，確診肺炎死亡人數超過20名，已造成多數人擔憂，在門診上看到的患者多數因疫情關係無法入眠，有可能使免疫力降低，反而增加病毒感染機會，因此，在來勢洶洶的病毒之前，我們要先做好萬全的準備，首先是讓身體有抵抗力，有能力面對接下來的生活挑戰。
顧好免疫力第一招：心情平穩很重要
正常人都會因為疫情心情不好，如果本身有憂鬱症情況當然更加嚴重，與其每天看手機一直知道確診人數，不如把時間留給親近的家人，如果是在家陪小孩，除了小孩的課業學習之外，更要思考如何給小朋友消耗精力的活動。
如果你能專注於自己可以掌控的事情，擔心焦慮的狀況也會隨之緩解，我們人每天對於負向情緒的接收和正向比約為2:1，這樣不好嗎？其實這些負向的情緒是有助於我們的生存，從遠古開始，人是一餐吃完煩惱下一餐，也是因為有這些煩惱，才能吃到下一餐，所以，將這些負面情緒當作是牆上的塗鴉。
你不會因為看到牆上不好看的塗鴉，而覺得自己就是不好的人，針對這些負向情緒，不必壓抑或是逃避，接受它，並告訴自己，大家都一樣緊張，但生活一樣還是要過，過好正常生活的同時，只要注意把口罩戴好少去公共場所即可，其他的煩惱也沒有用。
顧好免疫力第二招：手上穴道顧肺健身(董氏奇穴木穴)
位置：食指第一指節，近中指測。
功效：改善感冒初起鼻塞流鼻水，肺部不適症狀。
用法：左右手輪流按摩一次各3分鐘，平時按摩可固肺養氣，不容易遭受外來感冒。
顧好免疫力第三招：提前預防「清肺止咳茶」
材料：桔梗6g，荊芥6g，甘草6g。
作法：做成茶包用500cc熱水悶泡10分鐘即可飲用。
功效：桔梗化痰止咳，甘草抗炎祛痰，荊芥解熱止痛，三藥對於輕微的咳嗽、鼻塞、喉嚨痛有緩解的效果。
服法：兩天泡一次來喝，喝到茶包沒有味道即可。
注意事項：孕婦、小兒、有其他慢性病的人，需在醫師指示下服用，且茶飲為預防保健，並不能當治療使用，有疑似肺炎症狀需就醫診療。
防疫人人有責，好家在我在家
疫情最困難的時刻到來，我們一起守護好台灣，除了戴口罩減少戶外活動外，再加上這三招帶在身邊，就能有更好的精氣神去面對接下來的問題，願愛與平安與大家同在。
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