要懷孕找中醫，改變您的體質一舉成功受孕
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作者：謝旭東 (台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科)
本篇文章會讓你知道懷孕前該注意什麼，吃什麼對懷孕有幫助，中醫助孕的療程，懷孕初期症狀，無論你是還沒有檢查，或是檢查出來沒什麼問題卻無法懷孕，這裡有解答！
【懷孕前飲食宜忌】
【懷孕前中醫療程】
【懷孕前注意事項】
【懷孕調理小叮嚀】
【懷孕初期症狀】
【懷孕前飲食宜忌】
懷孕前宜多服用：海參、牛腩、牛蒡、海鮮(蝦)、榴槤
想要懷孕的婦女可以多服用補充賀爾蒙的食物，也是中醫所謂的補腎，不孕症的源頭之一，尤其是婦科檢查不出任何問題的，一般來說是功能性不孕，中醫補腎有其特效，健康的精子和卵子生長都離不開腎之精氣充實。
現代醫學研究指出，補腎可以調控下視丘到垂體及卵巢，提高卵巢對於促黃體生成素的反應性，促進卵泡成熟並排出。然而若有賀爾蒙依賴性疾病則不適合服用，例如子宮內膜癌等。海鮮類則看說自己有沒有過敏體質，若有則海鮮類也不要服用。
懷孕前不能吃：薏苡仁、螃蟹、冰
不論體質，薏苡仁、螃蟹、冰此類太冷的東西要避免，子宮宜暖不宜冷，天氣溫暖能生萬物，冰天雪地寸草不生，當然也有醫生說吃冷的東西和子宮有什麼關係？
我舉個例子，喝冰水只經過消化道，其他地方應該不會影響，那吃冰怎麼會頭痛？冰的東西經過消化道時會刺激我們的頭部痛覺神經，造成頭痛，所以子宮會不會受影響？會痛經的女生知道不能在月經來時吃冰也是同樣的道理。
且蝦蟹對體內的賀爾蒙有影響，對於懷孕初期的媽媽有可能增加身體不適，薏苡仁會促進宮縮，懷孕初期也最好不要，畢竟調理的過程中如果剛好受孕還在吃這些東西就糟糕了。
依據體質區分不能吃的食物：
熱性體質：少吃油炸燒烤類、蔥薑蒜類佐料、辣椒、胡椒、薑母鴨、韭菜、芥末。勿自行喝涼茶或是生冷水果退火。
現代人熬夜壓力大，心浮氣躁，易造成體質上火，涼茶或是生冷水果性涼能除熱，能減輕一時上半身的燥熱，但這些寒涼之氣也會到下半身的子宮，造成子宮更加寒冷，在冰冷的大地種子是無法發芽的。
痰濕體質：少吃油膩類食物、蛋、奶、糯米、榴槤、豬腳、肥肉、甜食，須減重。
BMI值過高要少吃油膩的食物，或是太多食品加工食品，甜食也要忌口，須配合運動減肥才能懷孕成功。
寒性體質：少吃生冷瓜果類水果如西瓜、木瓜、梨、柿、冰冷飲料、生菜沙拉、生魚片。
長期冷飲冰品吃太多，導致一年四季手腳冰冷的冰山美人，除了薏苡仁、螃蟹、冰不能吃之外，生冷的瓜果、生菜、生魚片也要避免食用。
基本上來說，治療用藥會分月經前後用藥有所不同，月經後「低溫期」會是一種用藥，月經前「高溫期」會是另一種。
懷孕前不能吃：薏苡仁、螃蟹、冰
不論體質，薏苡仁、螃蟹、冰此類太冷的東西要避免，子宮宜暖不宜冷，天氣溫暖能生萬物，冰天雪地寸草不生，當然也有醫生說吃冷的東西和子宮有什麼關係？
我舉個例子，喝冰水只經過消化道，其他地方應該不會影響，那吃冰怎麼會頭痛？冰的東西經過消化道時會刺激我們的頭部痛覺神經，造成頭痛，所以子宮會不會受影響？會痛經的女生知道不能在月經來時吃冰也是同樣的道理。
且蝦蟹對體內的賀爾蒙有影響，對於懷孕初期的媽媽有可能增加身體不適，薏苡仁會促進宮縮，懷孕初期也最好不要，畢竟調理的過程中如果剛好受孕還在吃這些東西就糟糕了。
依據體質區分不能吃的食物：
熱性體質：少吃油炸燒烤類、蔥薑蒜類佐料、辣椒、胡椒、薑母鴨、韭菜、芥末。勿自行喝涼茶或是生冷水果退火。
現代人熬夜壓力大，心浮氣躁，易造成體質上火，涼茶或是生冷水果性涼能除熱，能減輕一時上半身的燥熱，但這些寒涼之氣也會到下半身的子宮，造成子宮更加寒冷，在冰冷的大地種子是無法發芽的。
痰濕體質：少吃油膩類食物、蛋、奶、糯米、榴槤、豬腳、肥肉、甜食，須減重。
BMI值過高要少吃油膩的食物，或是太多食品加工食品，甜食也要忌口，須配合運動減肥才能懷孕成功。
寒性體質：少吃生冷瓜果類水果如西瓜、木瓜、梨、柿、冰冷飲料、生菜沙拉、生魚片。
長期冷飲冰品吃太多，導致一年四季手腳冰冷的冰山美人，除了薏苡仁、螃蟹、冰不能吃之外，生冷的瓜果、生菜、生魚片也要避免食用。
【懷孕前中醫療程】
基本上來說，治療用藥會分月經前後用藥有所不同，月經後「低溫期」會是一種用藥，月經前「高溫期」會是另一種。
月經前為黃體期，建議於黃體期服用『調經方』，每天晨起空腹一包，因為其中含有補腎藥能穩定黃體期有助於懷孕的成功，可服用至月經來的第一天，如果檢查有發現卵巢早衰的問題，則可以在黃體期服用「龜鹿丸」加強補腎效果。
月經後是從月經來第一天開始算，往後算共14天，在此期間建議服用「加味四物湯」，每天晨起空腹一包，幫助補血養血，有效促進子宮內膜修復，使下次高溫期的內膜能夠持續增厚利於受孕，如果有子宮肌瘤或是肌腺症等問題，則要先諮詢過醫師才知道體質是否適合使用。
【懷孕前注意事項】
先生：勿穿太緊的褲子，需寬鬆透氣。不熬夜、不抽菸喝酒、適時運動。洗澡宜淋浴，勿泡溫泉和三溫暖。
太緊的褲子會讓睪丸循環變差，睪丸溫度比體溫低，泡過多溫水澡不是身心舒暢，而會讓精蟲數過少。
太太：不穿迷你裙、牛仔褲。每天作仰臥起坐10下，勿過度運動。可以一周三次慢跑30分鐘。
太貼身過緊的牛仔褲、短裙會讓冷空氣直接接觸子宮，導致子宮循環變差，為了要讓子宮腹盆腔循環變好，以身體下半部的運動為主，規律常做，慢跑或是每天早上床仰臥起坐十下。
自我壓力調適，適時放鬆，晚上11點前就寢。
千萬不要小看壓力大所導致的不孕，現代人比過去人結婚較晚，一結婚後馬上要懷孕，不然會擔心有高齡產婦的問題，及其他種種的壓力因素導致氣鬱，氣鬱後造成子宮氣血循環不暢，簡單說壓力會影響身體的自律神經系統，造成體內賀爾蒙的不平衡，影響受孕的能力，而這種問題做檢查是找不到原因的。
做人時間以排卵期前後約一周的時間，行房2至3次。
精子在子宮存活兩天左右，所以不用天天做人，可以做一休一，保持精蟲的品質。
【懷孕調理小叮嚀】
治療分期：(治療期間至少以三個月為一個單位)
配合測量基礎體溫能知道身體狀況的好壞，只要基礎體溫正常剩下的是機率問題，正常夫婦要超過一年沒有受孕才算是不孕，所以治療好後，超過35歲或是很心急的，我會建議西醫再做進一步治療，比如用人工受孕等加快進度。
月經期：不冷水洗頭，不吃生冷水果，不喝咖啡及茶。
排卵期：因助孕藥可補養氣血，故排卵期有時會有分泌物，不需擔心。
懷孕期：由於助孕的方藥需理氣活血，或是重鎮安神，所以懷孕後需停藥改方，可從高溫期超過15天來判斷，配合門診追蹤檢查。
網路謠言眾多，哪個藥可以吃哪個藥不能吃，自我理由太多的人，就算是多好的藥物治療，也難以成功。
想要懷孕很重要，服用適合體質的藥物更為重要，切勿自行亂補，至於該服用何種藥物也要由醫師幫你選擇！
比如說子宮內膜異位症的患者由於子宮微循環差，懷孕前後需要服用適量的活血化瘀藥物促進懷孕及安胎，但是有人看到網路上說活血化瘀藥吃了會流產不能吃，該怎麼辦？我就會請病人自己選擇，看你要相信網路上的東西讓自己懷孕成功？還是相信醫師助你懷孕？畢竟要懷孕為一個高階的問題，是沒有討價還價的空間。
以上的資料是由國醫 朱士宗老師的衛教單為藍本，加上其他醫師的經驗整潤而成，朱老師曾說過能幫助大家的事情不需隱瞞，真的很感謝老師。
【懷孕初期症狀】
確定懷孕後，一般建議懷孕前三個月吃中藥安胎，若無任何狀況，之後即可停藥靜心養胎，懷孕初期不要搬重物、不做墊腳或是彎腰的活動，確保坐下時腰部有足夠的支撐，可以讓懷孕初期更加順利。
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